О влиянии грудного вскармливания на здоровье и формирование привязанности мамы и ребенка
Семья и детство – важные ценности каждого из нас. А начинается все с заботы и любви мамы и папы. От природы родители несут ответственность за полную безопасность для своего ребенка. Они обязаны заботиться о здоровье, физическом, психическом, духовном и нравственном развитии своих детей. Важным аспектом для обеспечения безопасности и здоровья ребенка является грудное вскармливание. Ранний и тесный контакт матери с ребенком необходим малышу в первые месяцы его жизни.
О пользе грудного вскармливания молодым мамам говорят еще задолго до рождения малыша на лекциях в женской консультации, в социальных рекламах по телевидению, в журналах и книгах для будущих мам. Но, несмотря на всю эту просветительскую работу, многие современные мамы отказываются кормить свое чадо грудью, не имея для этого никаких противопоказаний. А ведь грудное вскармливание играет важную роль не только в нормальном физическом развитии ребенка, но и имеет еще очень важный психологический аспект.
Не все матери задумываются над тем, что воспитание ребенка начинается с рождения. А ведь именно кормление грудью дает ребенку возможность формирования первой привязанности, вместе с которой реализуется базовая потребность ребенка в безопасности, формируется базовое доверие к миру. Именно эти факторы влияют на развитие психики ребенка и определяют всю его дальнейшую жизнь. Привязанность – это то, что позволит вашему ребенку в дальнейшем привязываться к дому, к семье, к конкретному человеку, т.е. завести собственную семью.
Медики советуют — после рождения ребенка в течение первых 30-60 минут необходимо приложить малыша к груди. Чем раньше, тем быстрее организм матери начинает продукцию молока, а его количество у мамы регулируется в основном потребностью ребенка. Увеличение частоты кормления стимулирует выработку молока, поэтому ребенок должен кормиться по его желанию, а не по часам, и так часто, как захочет. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, реже сталкиваются с плохим стулом и реже болеют респираторными заболеваниями.
Хочется отметить, что грудное молоко – прекрасная защита ребенка от аллергии, богато факторами роста, стимулирующими развитие кишечника ребенка. К тому же, среди детей, вскармливаемых грудью, снижается число случаев синдрома внезапной смерти, риска детского диабета, рака, ушных инфекций, челюстных и стоматологических проблем. Накормленные маминым молоком дети более спокойны, больше привязаны к матери. Отмечается лучшее интеллектуальное, психомоторное, эмоциональное развитие, большая коммуникабельность.
Отмечается и другие преимущества грудного вскармливания перед искусственным для ребенка. Кормлении грудью позволяет матери и ребенку установить друг с другом тесные, нежные отношения. Молоко, которое поступает от матери ребенку содержит все питательные вещества, необходимые малышу в первые месяцы жизни, кроме того, оно быстро усваивается, сохраняет постоянную и нужную температуру, содержит в себе жирные кислоты, необходимые для развития мозга и нервной системы, достаточное количество витаминов. Грудное вскармливание полезно не только новорожденному, благодаря ему в организме женщины ускоряются процессы, позволяющие ей быстрее восстановиться после родов.
Матери, вскормившие грудью свое чадо, сохраняют более высокую степень внимания, ласки и заботы к ребенку в последующие годы, чем при искусственном вскармливании из бутылочки. Нельзя снимать со счетов и тот факт, что грудное вскармливание экономически выгодно для семьи. Нет необходимости в закупке детских молочных смесей и оборудования.
Конечно, в этот момент важно обращать внимание на питание мамы, чтобы не навредить малышу. Правильное питание кормящей женщины влияет на здоровье, активность и самочувствие ее самой и является залогом длительного грудного вскармливания. Строгого ограничения в рационе питания кормящей мамочки нет, но нужно придерживаться определенной диеты.
Советы по правильному питанию кормящей мамы дает главный врач Вытегорской ЦРБ Юлия Устинова:
— Прием пищи рекомендуется до 5 раз в сутки, за 30-40 минут до кормления ребёнка, что способствует лучшей секреции молока. Количество жидкости (включая супы, овощи, фрукты, соки и другое) не менее 2 литров в сутки. Рекомендуется пить по желанию. Но нужно помнить, что излишнее потребление жидкости ухудшает качество грудного молока, снижает содержание белка, жира, витаминов, минеральных веществ в нём и может привести к парадоксальной реакции – снижению выработки молока.
Необходимо с осторожностью относиться к избыточному употреблению чая с молоком (это одна из частых причин колик новорожденных и грудных детей), а белок коровьего молока является самым распространенным пищевым аллергеном.
В рацион кормящей матери предпочтительнее внести кисломолочные продукты (кефир, простокваша, ряженка, ацидофилин), а также не жирные сорта творога, не острые сорта сыра. Из продуктов, содержащих полноценные и легко усваиваемые белки, кроме молочных продуктов, рекомендуются не жирные сорта отварного мяса, птица, рыба.
Потребность в углеводах удовлетворяется за счет таких продуктов, как хлеб из муки грубого помола, овощи, фрукты, свежая зелень. В весенне-зимний период можно использовать свежезамороженные овощи и фрукты, консервированные соки с грифом «детское» или «диетическое» питание.
Из жиров отдать предпочтение легко усваиваемым растительным жирам («салатное» растительное масло, кукурузное, оливковое масло).
Источником витаминов, минеральных солей, микроэлементов служат овощи и фрукты. Ассортимент их зависит от сезона. Очень полезны лесные ягоды (черника, морошка, брусника), растущие на нашей территории. Их можно есть без ограничения.
В рационе кормящей матери не обязательно должно быть мясо, рыба, молоко, чтобы грудное молоко было хорошего качества. Организм лактирующей женщины может вырабатывать многосоставное грудное
молоко из совершенно простых продуктов питания, как например, из хлеба, картофеля, капусты, яблок.
И вместе с тем рекомендуется с осторожностью относиться к употреблению цитрусовых, экзотических фруктов, кофе, шоколада, меда, томатов, тыквы, яиц, клубники, земляники, икры, креветок, избыточного количества орехов. Они могут вызвать аллергические реакции у ребенка (в виде кожных высыпаний и диспепсий).
Увлечение виноградом, огурцами, томатами, сливой, абрикосами, курагой, инжиром, чаем с молоком, крепким чаем может привести к нарушению функции желудочно-кишечного тракта (диспепсия, метеоризм, колики).
Ограничить потребление в пищу сильно пахнущих, пряных веществ (лук, чеснок и т. д.), так как молоко может приобрести неприятный запах и вкус, ребенок может отказаться от груди.
В период кормления необходимо полностью исключить употребление алкоголя, пива. Алкоголь быстро переходит в молоко и отражается на состоянии ребенка, приводя к его беспокойству, а в тяжелых случаях и к задержке психомоторного развития. Также необходимо отказаться от курения во время беременности и лактации. Никотин угнетает лактацию, изменяет вкус молока и лишает его иммунологических свойств.