О том, как справиться с проблемами одинокого родительства, рассказала психолог Оксана Шиперова
Одинокие родители сталкиваются с уникальными вызовами и стрессовыми ситуациями, поскольку им приходится совмещать множество ролей: быть опекунами, кормильцами и воспитателями.
Нередко это приводит к тому, что у них постепенно накапливаются чувства обиды, тревоги, беспокойства, вины и гнева. Они переживают не только за себя, но и за своего ребенка. С таким грузом переживаний наладить конструктивные отношения с бывшим супругом становится крайне сложно. Взвалив на себя все обязанности, взрослый человек может ощущать одиночество и беспомощность.
Этот период в жизни семьи может быть трудным и для ребенка. У него могут возникнуть проблемы с привычными отношениями с родителями, а также с выбором между привязанностью к отцу и матери.
— Следует отметить, что в процессе развода многие родители испытывают трудности в построении конструктивных отношений, — говорит психолог комплексного центра Оксана Шиперова. — В такой непростой период жизни очень важно, чтобы образ второго родителя, даже если он не всегда был идеальным, представлялся в позитивном свете. Не стоит приукрашивать действительность, но стоит чаще вспоминать о хороших моментах, связанных с этим человеком.
Если один из родителей обижен на своего бывшего супруга или супругу, он может поделиться своими чувствами с ребенком, но при этом важно избегать обвинений и оскорблений. Важно помнить, что ребенок – это часть не только одного родителя, но и того, кого больше нет рядом с ним. «Если папа плохой, то, получается, и я тоже плохой», — нередко думают дети и замыкаются в себе или, что хуже, подсознательно стремятся быть похожими на плохого родителя. Чем спокойнее и гармоничнее в душе ребенка образ отца и матери, тем проще и легче ему жить.
Своим уравновешенным отношением вы даете ребенку свободу развиваться самостоятельно, а не под влиянием трафаретов, которые родители примеряют на ребенка.
Важный момент в воспитании – в одиночку справиться с подростковым периодом. На этом этапе важно дать понять чаду, что вы его любите, однако некоторые его поступки вызывают неприятие с вашей стороны.
Как происходит чаще всего? В 16 лет сын или дочь приходят домой очень поздно. Первая реакция родителя – агрессия. В доме начинается скандал, а подросток убеждается в том, что его не понимают, считают маленьким, а это не есть правильно. Первое, что важно сказать ребенку, который наконец вернулся домой, как же вы счастливы, что ребенок жив, здоров и рядом с вами. И только после этого объяснить, что вы ужасно волновались, переживали за него, что вам было больно. Это очень трудно, но постарайтесь поговорить спокойно и установите правила поведения.
Не стоит везде и во всём потакать своему ребенку, просто постараться не отдаваться эмоциям. Он в первую очередь личность, и раз решил, что взрослый, разговаривайте с ним на равных.
— Способен ли один родитель дать своему чаду полноценное воспитание и любовь в полном объеме?
— К сожалению, конфликты в неполных семьях – не редкость, но они также могут возникать и в полных семьях. Однако для всех существует общее правило: выслушайте мнение своего ребенка. Уважение к нему и к бывшему партнеру – ключ к взаимопониманию.
Один родитель способен вырастить прекрасных детей. Если вы чувствуете, что запутались и вам нужна поддержка, не стесняйтесь обратиться к специалисту. Для начала можете посетить психолога один, чтобы обсудить вашу ситуацию и наметить план действий. Позже вы можете прийти на консультацию вместе с ребенком, чтобы проработать все неясные моменты.
— Как познакомить ребенка с отчимом или мачехой?
— До сих пор мамы и папы-одиночки вызывают сочувствие в обществе. Двойная ответственность, вина перед ребенком и хроническая усталость – частые спутники таких родителей. Но отсутствие партнера не должно поставить крест на вашем счастье.
В жизни каждого одинокого родителя случается, что мама или папа встречает вторую половинку. И важно правильно познакомить ребенка с отчимом или мачехой.
Постепенно, и при этом не заставляя воспринимать человека как нового папу или маму, представляйте своего избранника или избранницу как старшего друга для ребенка. Пусть обращается к нему по имени, нужно ребенку дать определенное время, чтобы привыкнуть к тому, что в его жизни появится кто-то еще.
Не стоит отказываться от личного счастья, отдавая себя исключительно воспитанию детей. Если вы воспитываете ребенка один, это не значит, что должны стать для него супергероем. Вы тоже человек, который может злиться, обижаться, плакать и смеяться.
Не бойтесь разговаривать с ребенком. Вы имеете право сказать: «Я очень устал, дай мне немного времени на отдых». Вы не обязаны отказываться от своих друзей, хобби и увлечений и тем более забывать про личную жизнь. Ведь при таком сценарии много лет спустя подобные родители часто предъявляют претензии детям, говоря: «Я всю жизнь положил(а) на тебя, я отказалась(ся) от любви и от своей мечты. Ты мне должен». Ребенок вам ничего не должен. При правильном варианте развития события дети с любовью и уважением в определенный час отделяются от родителей и идут в свою жизнь, конечно, при этом постоянно взаимодействую с вами. И если вы когда-то решили поставить крест на всем остальном, винить придется только себя.
Нужно помнить то, что если вам некомфортно, неуютно и ребенку, если несчастливы вы, ребенку тоже плохо. От чрезмерной тревожности и страданий родителей дети страдают. Разрешите себе быть счастливым и удивитесь, как быстро дела пойдут на лад.
Воспитывать детей в одиночку нелегко, но вы способны вместе со своими детьми переступить через все преграды и построить то будущее, о котором мечтали. Не бойтесь обращаться за помощью к специалистам. Вам станет легче, даже если вы просто расскажете о своих проблемах.
Быть одиноким родителем – это тяжелая работа. Важно помнить, что вы не одни. Постоянное развитие личных навыков, принятие помощи и забота о собственном благополучии помогут вам не только быть хорошим родителем, но и наслаждаться этой важной ролью.