Эта международная акция по борьбе с курением ежегодно проводится 31 мая. День был установлен в 1987 году Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для привлечения глобального внимания к табачной эпидемии и ее смертельным последствиям.
Этот день создан, чтобы люди задумались о своих привычках, осознали вред, который они наносят своему здоровью и благополучию окружающих.
Цифры и факты:
• 5–7 минут – среднее время перекура.
• 10 сигарет в день и больше выкуривает курильщик со стажем.
• 70 минут уходит на курение в день.
• 425 часов или 17,5 суток тратятся на перекуры в год.
Курильщики привыкают к ухудшению самочувствия незаметно. Одышка после 100 метров бега возникает из-за того, что никотин сужает сосуды, а угарный газ снижает кислород в крови. Организм экономит ресурсы и не восстанавливается между сигаретами — отсюда хроническая усталость, которую списывают на недосып.
Курение табака вредит не только человеку, но и окружающим. Дым содержит свыше 4 тысяч химических веществ, из которых более 250 вредны для здоровья людей.
Кажется, что сигареты стоят недорого, но даже при умеренном потреблении за год набегает внушительная сумма. Чтобы мотивировать себя на отказ от курения, заведите копилку, куда будете откладывать сэкономленные деньги в размере одной пачки в день – вы удивитесь!
«В последние годы мы наблюдаем тревожную статистику — курящих людей становится больше не только среди взрослых, но и среди подростков, – рассказывает фельдшер наркологического кабинета Вытегорской ЦРБ Яна Агеева. – Особенно быстро распространяется увлечение электронными сигаретами и вейпами. Молодежь ошибочно считает их безопасной альтернативой, однако это не так. Никотин в любой форме вызывает зависимость и наносит колоссальный вред организму.
Курение негативно влияет практически на все системы организма. В первую очередь страдают легкие, сердце и сосуды. Чаще развиваются хронический бронхит, гипертония, инфаркты и онкологические заболевания. У подростков никотин особенно опасен, потому что организм еще формируется. Он ухудшает память, внимание, снижает работоспособность и быстрее вызывает привыкание. Помните, что чем раньше вы откажетесь от этой привычки, тем больше шансов сохранить здоровье на долгие годы».