3-х кратный победитель первенства и чемпионка Европы, призер и победитель чемпионатов России и Мира, мастер спорта международного класса по гиревому спорту. А еще – целеустремленная спортсменка, сильный человек, успешная студентка и просто – красивая, умная девушка. Она сумела добиться невероятных успехов.
Но – как? Может, Лиза – какая-то необыкновенная? Может, наделена природой особенным талантом? Может, судьба ее так щедро балует?
Послушаем, что говорит сама девушка:
– В чем секрет успеха? В самоотдаче и терпении, в упорстве и способности чувствовать себя, помогать себе. В желании дойти до конца, даже когда чувствуешь, что это невозможно. Я на своем опыте убедилась в правоте убеждения: мы способны гораздо на большее, чем кажется.
Смотря сейчас на Елизавету, и не подумаешь, что 10 лет назад она была полноватой и немного ленивой девочкой, которая пришла заниматься гиревым спортом к тренеру Вячеславу Огареву вслед за братьями – старшим, Джони, и двойняшкой – Спартаком.
– Я видела, – вспоминает собеседница, – что мальчики много ездят на соревнования, и мне тоже хотелось таких путешествий. Но поначалу, честно говоря, ленилась…
На первом первенстве России вытегорская спортсменка была восьмой. Но тренер похвалил: «Главное, что ты выстояла!»
Вот тогда произошел кардинальный перелом. Лиза почувствовала: победа возможна.
– Я твердо решила: теперь буду стараться изо всех сил, – рассказывает девушка.
На следующий год она – уже чемпионка первенства России. Результаты стали расти не по дням, а по часам: если на первом первенстве девушка рвала 16 кг 169, то на втором – уже 219, а еще через полгода – 280 раз!
Следствие упорного труда – новые победы. На чемпионате Европы Елизавета выполнила норматив мастера спорта. Иностранцы «были в шоке» от силы русской девочки: ей не было равных.
Поначалу спортсменка тренировалась так упорно, что иногда, по ее собственному признанию, переборщала, и это тормозило прогресс. Лиза стала всё больше разбираться в специфике эффективных тренировок, вырабатывать свои стратегии, режим питания, сна, работы и отдыха.
Например, она поняла, что за одну тренировку лучше прорабатывать определенную группу мышц, а не пытаться «брать всё и сразу», бегать после тренировок – «по самочувствию», а не «чем больше, тем лучше», прибавляя ежедневно по 100, 200, 300 метров (таким образом величину дистанции спортсменка увеличила с 6 до 9 км), через каждые два дня упорных занятий делать день отдыха.
У девушки всё просчитано: время и интенсивность физических нагрузок, количество употребляемых калорий и часы сна, даже благотворное влияние музыки на процесс тренировки… Кроме того, она старается правильно мотивировать себя: состязается с друзьями, ставит перед собой достижимые цели, наблюдает за физическим и моральным состоянием. И Лиза «сломала крепость»: результат вырос феноменально.
И вот – последнее, самое важное, наверное, на сегодняшний день, достижение. Елизавете Бенидзе присвоено звание «Мастер спорта международного класса» по гиревому спорту.
Что же теперь? Следующая ступенька – звание «Заслуженного мастера спорта международного класса». Его присвоения, по расчетам спортсменки, она сможет добиться в следующие 5-6 лет. Необходимы победы на соревнованиях высокого уровня.
Сейчас у Елизаветы очень напряженная пора. В марте – первенство России, в апреле – отборочные соревнования на чемпионат России, в мае – чемпионат Европы, в июне – России. Кроме того, девушка сдает в этом году выпускные экзамены в Вытегорском политехникуме, защищает диплом и готовится к поступлению в вуз (скорее всего, она остановит свой выбор на Смоленском университете по специальности «физическая культура»). Насыщенные дни.
– Иногда, – признается наша героиня, – так устаю, становится себя жаль, ничего не хочется. Понимаю: это от усталости. Что тогда? Просто беру и делаю то, что нужно.
Елизавета собирается продолжить свою спортивную карьеру, а в дальнейшем планирует посвятить себя тренерскому делу: воспитывать таких же целеустремленных, сильных спортсменов. И у нее всё получится, ведь она следует своей формуле успеха, которой щедро делится со всеми, кто хочет добиться высоких результатов в спорте:
– Никогда не стремитесь получить всё за раз. Будьте терпеливы и верьте в себя. И совсем неважно, насколько плохим выдался старт, день, тренировка. Соберитесь. Дайте себе время. Не корите себя за промахи и ошибки. Благодаря им вы становитесь сильнее и успешнее. Будьте верны своим целям и себе! Пусть всё осуществится и реализуется у каждого из вас!
Елизавета Бенидзе:
– Я благодарна всем, кто участвовал и продолжает участвовать в моей подготовке к тем или иным стартам, целям: тренеру Вячеславу Огареву – за подготовку, братьям, Джони и Спартаку – за моральную поддержку, моему другу Андрею Вильгану – за мудрые советы, Вытегорской ДЮСШ – за финансирование поездок и помощь с оформлением документов, Вытегорский политехникум – за материальную поддержку.
Благодарю каждого, кто помог, кто поддержал, кто прошел со мной этот путь и вместе со мной продолжает его дальше.